الخميس، 15 مايو 2014
الأحد، 27 أبريل 2014
العناية بالبشرة اثناء فترة الحمل
العناية بالبشرة أثناء الحمل
قد يؤدي الحمل إلى زيادة افراز الدهون في البشرة.
وتحتاج البشرة الدهنية بصفة عامة إلى كثرة الغسل والتنضيف نظرا لأنها عرضة للاتساخ السريع، وتراكم الجراثيم داخل المسام بها.
ويكفي الغسل بالماء والصابون العادى،أو يمكن استعمال أحد المستحضرات الخاصة بتنضيف البشرة الدهنية، ويمكنك ببساطة التخلص من الدهون الزائدة والحد من زيادة إفرازها بدهان المناطق الدهنية بشريحة من الخيار الطازج أو بعصير الخيار نفسه.ومن عيوب البشرة الدهنية أنها تتعرض للاصابة بالدمامل أو الرؤوس السوداء بسبب انسداد المسام بها مما يتيح الفرصة لمهاجمة الميكروبات للدهون المحتجزة بهذه المسام.
الخميس، 24 أبريل 2014
اهمية النوم ودوره لصحتك وجمالك
ولكي تتغلب على ألارق وتستغرق فترة كافية من النوم ،فأن أفضل الطرق لذلك هو الاعتياد على روتين معين خلال فترة المساء أو قبل ميعاد النوم، مثل أخد حمام ماء دافئ ، وتناول وجبة خفيفة وأخد كوب لبن، أيضا القراءة لبعض الوقت،ثم الاستسلام للرغبة في النوم، فبمجرد الاعتياد على مثل هذا الروتين اليومي يكون من السهل عادة مقاومة الأرق والنوم في مواعيد منتظمة، لكنه في بعض الأحيان قد يكون هناك صعوبة في الاستغراق في النوم لسبب أو لاخر، وفي هذه الحالات يمكن اللجوء إلى وسائل أخرى مساعدة على النوم مثل التدليك (المساج)أو ممارسة الاسترخاء..كما سيتضح لك الفرق مع مرور أيام قليلة.
الثقة بالنفس ودورها الضروري في اجتياز فترة الحمل
الثقة بالنفس ودورها الضروري في اجتياز فترة الحمل
اذا كنتي ممن يملن لانقاص قدراتهن على اعباء الحمل واجتياز عملية الولادة بسلام بالنسبة لغيرك من النساءدون وجود سبب واضح لذلك،فتأكدي أنكي ستشعرين بالفعل بمزيد من التعب والمعاناة. فهذا النوع من الحوامل يكون الثقة بالنفس أو ليس لديه من المعرفة الكافية ما يؤهله للتقدير الصحيح.
فالثقة بالنفس تعتبر شيئا ضروريا لاجتياز فترة الحمل بسلام وأيضا للتحفيف من متاعب الولادة .ومن أهم ما يساعدك على اكتساب هذه الثقة المطلوبة الانتظام على حضور الفحص الدوري الطبي وليس ذلك فحسب،بل من الضروري كذلك مناقشة الطبية المختصة في كل ما يدور في ذهنك من أسئلة واستفسارات بخصوص الحمل،والافضل لاشك أن تقومي بكتابة هذه الاستفسارات مسبقا. ولاينبغي أن تخجلي من عرضها على الطبيب ومناقشتها معه. فمن خلال هذا الفحص الطبي ومن خلال مناقشة هذه ألاسئلة والاستفسارات يمكنك الاطمئنان على قدرتك الصحية وعلى مسار الحمل ، وبالتالي يمكنك اكتساب الثقة بالنفس والقدرة على الحكم الصحيح.
الثلاثاء، 22 أبريل 2014
النظارة الذكية
ماذا تعرف عن النظارة الذكية والزجاج الذكي؟
تعرف عليهما من خلال هذه المقالة.
النظارات الذكية
مشروع النظارات الذكية الخاص بشركة غوغل يعتبر الغرض من مشروع نظارات غوغل هو التمكن من عرض المعلومات دون استخدام اليدين لمعظم المستخدمين الحاليين للهواتف الذكية، بالإضافة إلى التعامل مع شبكة الانترنت استنادا إلى الأوامر الصوتية فقط، بطريقة مشابهة لتطبيق الآي فون "سيري"
الزجاج الذكي يعمل باستخدام الجهد الكهربائي يؤثر على محاذاة الجزيئات المجهرية داخل الزجاج . وتشمل تكنولوجيات الزجاج الذكي الأجهزة كهربائيا ، وأجهزة الجسيمات العالقة و الستائر والأجهزة الدقيقة الكريستال السائل.
استخدام هذا الزجاج يمكن توفير تكاليف التدفئة وتكييف الهواء و الإضاءة و تجنب تكلفة تركيب وصيانة الشاشات الخفيفة بمحرك أو الستائر أو الستائر. ويمكن استخدام هذه التكنولوجيا زجاجية لل مناور والأبواب والنوافذ ، وفواصل و حواجز ، والسيارات والقوارب والزوارق الهواء والنوافذ، النوافذ الأجهزة ، وشاشات الكمبيوتر و شاشات الهاتف الخليوي.
جانبا مهما من هذا الزجاج هو أنه يتضمن تكاليف التركيب ، واستخدام الكهرباء ، وقوة التحمل ، فضلا عن ميزات وظيفية مثل سرعة السيطرة، و إمكانيات يعتم، ودرجة شفافية الزجاج. هو أكثر كلفة من الزجاج القياسية. ومع ذلك ، وهذا يمكن أن يقال في هذه النقطة أن الصفات توفير الطاقة من الزجاج الذكي يمكن أن تدفع لك لهذا الفرق على عمر البطارية.
يمثل الزجاج الذكي فئة من المواد التي تتغير خصائصها بشكل واضح في استجابة لحافز الزجاج . فوائد استخدام الزجاج الذكي هي:
• أنه يحول النوافذ التقليدية إلى ارتفاع النوافذ الذكية العاملة.
• المخلوطة نهج من الزجاج الذكية وغير الذكية.
• الحصاد الصيفي .
الاثنين، 24 مارس 2014
اسرع الطرق لزيادة كثافة شعر اللحية
هل تعاني من عدم ظهور اللحية بشكل كثيف...اليك بعض النصائح التي قد تفيدك إن شاء الله؟؟؟
كثير من الرجال يعانون من ضعف إنتشار اللحية على مستوى الذقن،هناك من تأخر
وفيتامين e,c.
كثير من الرجال يعانون من ضعف إنتشار اللحية على مستوى الذقن،هناك من تأخر
ظهوره عندهم حتى وإن كانو كبار السن.
العامل الوراثي له دور كبير في التحكم بشعر اللحية، لكن سأذكر لكم بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك لتقوية وزيادة كثافة اللحية.
1. تناول الاغدية الغنية بالفيتامين ب3,5,6وفيتامين e,c.
2.التخلص من خلايا الجلد الميتة التي من شأنها أن تعيق نمو الشعر
3.تجنب الضغواطات والإكتاب والارق ايضا له تأثير على نمو الشعر
4.حافظ على صحت بشرتك واستخدم البخار فهو يساعد على تنظيف الوجه وفتح المسام
مما يساعد على نمو شعر الذقن لديك.
اسباب عدم نمو شعر الذقن او الشارب؟
السبب فى عدم كثافة شعر الشارب والذقن قد يرجع إلى قصور فى أداء هرمونات الذكورة، ومن الممكن أن يكون السبب نتيجة بعض العوامل الوراثية.لا تسمعش كلام اي حد يقولك احلق ذقنك كثيرا بالعكس تماما كثرة حلق الدقن هي التي تسبب خفة الشعر لانها لا تعطي الفرصة للشعر ينمو ويطول اكيد انك لوحلقت شعر خفيف هايطلع تاني خفيف .. والنصيحة ان تترك دقنك من غير حلاقة لفترة ستجد شعر خفيف بدا ينمو اتركة فترة هايطول ويزداد سمك شوية ... انذاك احلقة هايطلع اثقل شوية بعد كدة واتركة بردة فترة واحلق ....يعني احلق مرة كل شهر او شهر ونص مثلا .
كن إجابي شارك الموضوع مع أصدقائك ليستفيد الجميع؟
الأحد، 23 مارس 2014
تعرف السمنة بانها اهم الاسباب في كتير من الامراض والمشاكل الصحية
تعرف السمنة بانها اهم الاسباب في كتير من الامراض والمشاكل الصحية
.jpg)
الغذاء الصحي ضروري للإنسان، يسدُّ جوعَه، ويُنَمِّي عَضَلاتِهِ وعظامَهُ ويقوّي أعصابَهُ، ويساعد على التئام جروحه، ويمكنه من القيام بعمله في نشاط وحيوية، ودقة ونظام. وليست العبرةَ بكثرة ما يتناوله الإنسان من طعام، بل العبرة بما يحويه ذلك الطعام من قيمة غذائية تتفق وما يحتاج إِلى الجسم، فكثيراً ما يُصابُ بعضُ الناس بأَمراض يقرر الطبيب أنها نتيجة سوء التغذية، مع أَنهم يتناولون مقاديرَ كبيرة من الطعام، ولكن لم تَتوافَرْ فيها العناصرُ الغذائية الكاملة. هذا بينما البعض يتناولون كمياتٍ أَقل من أولئك إِلا أنها تكون في مجموعها غذاءً كاملاً، ولذا ترى هذا الفريق من الناس قد سلموا من أكثر من أَربعين مرضاً يسببها سوءُ التغذية تجدهم يتمتعون بصحة جيدة، وعضلات قوية، وأبصار سليمة، وقد وقاهم الله سبحانه تسوُّسَ الأسنان، وتشقُّق الشفتين وزوايا الفم، والتهاب الجفون، ومرض خشونة الجلد (البلاجرا) وخمود الجسم، وشحوب اللون(1).
( ب )
إنالغذاء الصحيَّ في متناول الفقير كما هو في مُتَناوَل الغني، فالفول، والعدس، والفاصوليا، واللوبيا، واللحم، والبيض، والجبن من المواد الزلالية التي تُنَمِّي الجسم، وتبني أنسجته، وتجعله يقاوم السمومَ التي يتعرَّض لها. ولا بدَّ للإنسان من الحصول على كفايته من المواد الدهنية والنشوية والسكرية، هذه المواد التي تَمُدُّ الجسم بالطاقة الحرارية، والدفءَ، والقوة اللازمة للعمل، فالموادُّ الدهنيَّةُ تكثر في الزيت والسمن والقشدة، والدهون الحيوانية، وتوجد المواد النشوية بكثرة في الخبز، والبطاطس، والأرز، والنِّشا.
وأما المواد السكرية، فتوجد بمقادير كبيرة في السكر، والحلاوة الطحينية.
وأما الحديد فيوجد في اللحوم والكبد، والعسل الأسود، ولها فضل في وقاية الإنسان من مرض فقر الدم. ولا بدَّ للجسم من "الكالسيوم" الذي يقي الإنسان الكساح ولين العظام، وتسوس الأسنان، وهو يوجد بكثرة في اللبن، والجبن، والبيض، وزيت السمك.
ولا يستغني الغذاء الصحي عن (الفيتامينات) التي تبعث فيه الحيويَّةَ والنشاط، وهي توجد بكثرة في الخضر الطازجة كالطماطم، والخس، والفجل، والجرجير، والبصل، والخيار، والجزر، والفاكهة على اختلاف أنواعها. ومن هذا تستطيع أن تدرك القيمة الغذائية لسلطة الخضر التي تقدم لك مع الطعام فاحرص عليها.
هذا، وعلى الإنسان أن ينال قسطاً من الماء في أثناء الطعام أو بعدَه مباشرة، وعليه أن يمتنع عن الشرب مُدَّةَ ساعتين على الأقل بعد الأكل خشية أن يسبِّب ذلك عُسْراً في الهضم.
إن قوة الأمة جيشاً وشعباً تتوقف على صحة أَفرادها، فاعمل أيها الطالب على سلامة جسمك، واعتنِ بغذائك كي تَخدُمَ دينَك وأمَّتَك وترضي ربك وضميرك
.jpg)
